Польза зеленой фасоли

Войти через:.

В России зеленая стручковая фасоль не столь популярна, а зря. Многие думают, что стручки зеленой фасоли - это недоразвитые, незрелые стручки, из которых бы в дальнейшем получились зрелые бобы, которые мы привыкли видеть. Нет, зеленая фасоль - это самостоятельное растение. Я люблю готовить салат с яйцом, зеленой фасолью ее нужно предварительно поджарить или отварить и кальмарами. Очень вкусный и сытный.

Добавить продукт. Фрукты и ягоды. Яйца и молочные продукты. Мясные продукты. Рыба и морепродукты. Орехи и сухофрукты. Мука и мучные изделия. Крупы и каши.

Фасоль стручковая — плоды в оболочке стручке растения фасоль, принадлежащего к семейству Бобовые. Стручковую фасоль используют как целиком, так и в нарезанном виде. Чаще всего на прилавках магазинов встречается замороженная стручковая фасоль, которая имеет ряд преимуществ перед свежей — доступность круглый год, длительное время хранения продукта, полное сохранение витаминно-минерального состава свежего овоща, большая концентрация полезных веществ за счёт потери влаги в процессе заморозки и более низкая цена calorizator.

Кондитерские изделия, сладости. Зелень и цветы.

Польза и свойства стручковой фасоли

Специи и пряности. Сырье и добавки.

польза зеленой фасоли

Детское питание. Безалкогольные напитки.

Стручковая фасоль - полезные свойства, калорийность и вред

Алкогольные напитки. Польза и вред стручковой фасоли. Москва и Московская обл. Стручковая фасоль с грибами. Стручковая широкая фасоль с копчёными сосисками.

Стручковая фасоль со сметанно-чесночным соусом.

Полезные свойства и вред стручковой фасоли для организма человека

НЖК - Насыщенные жирные кислоты. Витамин С C. Витамин В9 В9. Витамин В6 В6. Витамин В5 В5. Витамин В2 В2. Витамин В1 В1.

польза зеленой фасоли

Бета каротин. Витамин PP PP. Железо Fe. Калий K. Магний Mg. Аналоги и похожие продукты Фасоль. Белая фасоль. Красная фасоль. Консервированная стручковая фасоль.

Зеленые стручки фасоли — это неокрепшие плоды с мягкими молодыми створками. О том, какую стручковая фасоль приносит пользу и вред, знают многие спортсмены, сторонники здорового питания и активного образа жизни. Побеги бобового растения помогают контролировать состояние фигуры, поддерживать иммунитет и способствуют попаданию в организм ряда полезных компонентов. Основа пользы, которую приносит продукт организму, это присутствие в составе совокупности биоактивных веществ.

Фасоль стручковая отзывы и комментарии. Стручки включают в состав витамины Е, С, А, В , фолиевую кислоту, каротин. Богата зеленая фасоль и минеральными веществами калий, магний, кальций, цинк, железо.

Более того, она содержит много белка и клетчатки. Спектр пользы фасоли очень широк. Рекомендуют ее при нарушениях пищеварения, бронхите, ревматизме. Особенно ценна она в случае сердечно-сосудистых заболеваниях.

польза зеленой фасоли

Понижение сахара осуществляется за счет аминокислоты — аргинина. Люди, которые систематически употребляют фасоль этого вида в пищу, отличаются спокойствием, устойчивостью к стрессам.

Фасоль стручковая - калорийность и свойства. Польза и вред стручковой фасоли

Длительное употребление этого продукта нормализует углеводный обмен. В случае подагры, наблюдается корректировка солевого обмена. Фасоль эффективна при борьбе с зубным камнем. Особого вреда организму зеленая фасоль не наносит. Перед приготовлением, стручки зеленой фасоли необходимо промыть проточной водой, а затем обрезать с двух сторон.

Употреблять в пищу следует только ту зеленую фасоль, которая прошла термическую обработку. С фасоли можно приготовить большое количество блюд первых, вторых, салатов.

польза зеленой фасоли

Зеленую фасоль можно консервировать. При покупке в магазине, отдавать предпочтения овощу, который герметично упакован. При покупке свежей фасоли, надо обратить внимание на несколько моментов:. Идеальным вариантом хранения фасоли является заморозка, при этом можно использовать свежие или готовые к употреблению стручки.

Перед заморозкой нужно обрезать стручок с двух сторон и удалить волокна со створок. При таком виде хранения продукт должен быть использован в течении 7 дней.

польза зеленой фасоли

Восстановление пароля Регистрация. Я прочел Пользовательское соглашение , согласен с ним полностью и обязуюсь его не нарушать.

Подтверждаю свое желание зарегистрировать аккаунт на сайте Dom-Eda.

Полезные свойства стручковой фасоли

Настоящее заявление удостоверяю электронным аналогом собственноручной подписи. Я уже зарегистрирован.

польза зеленой фасоли

Получить ссылку на изменение пароля. Войти Зарегистрироваться. Vkontakte Twitter Instagram. Фасоль стручковая Овощи.

В чем польза стручковой фасоли для организма?

Это будет выглядеть так: Скопируйте текст ниже:. Описание Фасоль зеленая стручковая, спаржевая, французская — однолетнее растение высотой до 50 см. История Вопрос о происхождении фасоли весьма спорный.

Выращивание Зеленая фасоль — неприхотлива, предпочитает рыхлую, некислую почву.