Калорийность сливы свежей синей с косточками

Чёрная слива имеет терпкий вкус, деревья выдерживают самые сильные морозы, а фрукты долго хранятся, потому что мякоть упругая.

калорийность сливы свежей синей с косточками

Китайская слива не так распространена, как другие разновидности, имеет плоды красного или жёлтого цвета с приросшей косточкой. Самая традиционная — слива жёлтая , имеющая много сортов, среди которых: Алёнушка, Память Тимирязева, Алтайская юбилейная, Ветразь и другие. Сливы необычайно сочные и ароматные.

Благодаря своим послабляющим свойствам, слива является прекрасным продуктом для снижения веса. Её используют как ингредиент сливовой диеты и нескольких других, а также существует разгрузочный день на черносливе , который эффективен круглый год.

Слива синяя: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Спелая слива, собранная в сезон — прекрасный десерт, если использовать её в свежем виде. Слива станет отличной начинкой для пирогов и блинчиков, из неё варят варенья , джемы, мармелады и повидла, сливу солят и маринуют, замораживают и высушивают для дальнейшего хранения.

Слива входит в состав многих алкогольных напитков — ликёров и крепких настоек, также из неё варят компоты и кисели. Сушёная слива — чернослив — один из самых полезных сухофруктов, сохраняет практически все полезные свойства свежей сливы и широко применяется в кулинарии. Специально для Calorizator. Калории, ккал:.

Польза и вред сливы, советы, ответы на вопросы

Белки, г:. Жиры, г:.

Сливу принято считать природным гибридом терна и алычи. Применяют в медицине, косметологии и естественно в кулинарии.

Углеводы, г:. Другие интересные материалы Продукты:.

калорийность сливы свежей синей с косточками

Как это делают Есть и худеть Мотивация к похудению Подари себе жизнь Улыбнись! Новое на форуме. Случайные статьи.

калорийность сливы свежей синей с косточками

Как приготовить кляр. Как заставить себя похудеть? Минус 20 кг за 3 месяца.

Слива: польза и вред для здоровья

Свежая слива содержит 42 ккал на грамм продукта. В составе плода можно найти: полезные сахара, пектин, органические кислоты, а также витамины А,С, Р, группы В и др.

калорийность сливы свежей синей с косточками

Для ликвидации запора сливы необходимо проварить в течение длительного времени, воду, образовавшуюся в процессе варки, то есть сливовый отвар, необходимо пить в течение дня. Свежую сливу нужно употреблять по раза в день, по несколько штук. А черносливом рекомендуют заменять традиционные перекусы между основными приемами пищи. С осторожностью сливу следует употреблять людям, склонных к слабости кишечника и диарее.

Люди, страдающие ожирением, не должны употреблять более 10 штук чернослива в день, поскольку он является калорийным продуктом. Женщины в период лактации также должны воздержаться от употребления слив как в свежем, так и в сушенном виде, чтобы предотвратить возникновение расстройств пищеварения у ребенка.

Польза сливы для организма человека

Полезные свойства Синяя слива отличается не только превосходными вкусовыми качествами, но и целым рядом полезных свойств, обусловленных высоким содержанием витаминов и минеральных веществ. Ограничения по употреблению Высокое содержание углеводов и сахара не позволяет рекомендовать синюю сливу при ожирении и сахарном диабете. Слива синяя: состав, калорийность и пищевая ценность на г.

калорийность сливы свежей синей с косточками

Вода 87,23 г. Энергетическая ценность 46 ккал.

Чем же ценна слива, польза и вред этого плода для нашего рациона — в чем именно? Давайте разберёмся. Многие из нас любят лакомиться сочными сливами. Особенно вкусны плоды из собственного сада.

Энергия кДж. Жиры 0,28 г. Неорганические вещества 0,37 г. Углеводы 11,42 г. Сахар, всего 9,92 г.

калорийность сливы свежей синей с косточками

Сахароза 1,57 г. Фруктоза 3,07 г. Галактоза 0,14 г. Кальций, Ca 6 мг. Магний, Mg 7 мг. Калий, K мг.

Слива – полезные свойства

Медь, Cu 0, мг. Фтор, F 2 мкг. Витамин С 9,5 мг. Рибофлавин 0, мг. Пантотеновая кислота 0, мг. Фолаты, всего 5 мкг.

Сливой лат. Prunus называют растение, принадлежащее семейству Розовые и его плоды — костянки, которые являются фруктами. Плоды сливы имеют сочную, упругую мякоть и достаточно крупную косточку, продолговатую или круглую, в зависимости от сорта. Слива считается природным гибридом тёрна и алычи calorizator.

Фолиевая кислота, пищевая 5 мкг. Фолиевая кислота, DFE 5 мкг. Витамин A, RAE 17 мкг. Криптоксантин, бета 35 мкг. Витамин Е альфа-токоферол 0,26 мг. Токоферол, гамма 0,08 мг. Токотриенол, гамма 0,01 мг.